在夏季出汗对人是有很多好处的，特别是女性，出汗可以美容，排毒养颜，好处不少。

　　夏季出汗利于养心

　　中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干， 逞“英雄”，身体就会受损。所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面， 不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。

　　夏季出汗排毒养颜

　　人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。

　　另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。

　　夏季排汗控血压

　　其实，排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

　　大家一定要注意，如果运动过激，导致大汗淋漓，排汗过多，会上阴阳气，更是得不偿失。所以，夏天的清晨后傍晚，可以适当外出运动，达到适当排汗目的。最后，出汗后切忌立即用冷水冲洗或用冷毛巾擦身，这样的话，寒气会很容易入侵的哦。